45岁美国亿万富翁布莱恩·约翰逊(Bryan Johnson)一直在寻找永葆青春的秘诀，他每年要花200万美元（约合1400万元人民币）请专业团队来帮助他调整新陈代谢，使自己的身体达到完美状态，以尽可能延缓衰老。而谈及其中秘诀，据《每日星报》8月3日报道，布莱恩近日透露，喝点酒对延缓衰老有帮助。

布莱恩在史蒂芬·巴特利特（Stephen Bartlett）的《CEO日记》播客中透露，他以前每天早餐都会喝3盎司（约90毫升）的葡萄酒，并补充说，“我喜欢在早餐时喝点葡萄酒，因为我必须在睡觉之前留出最长的时间，以免喝酒对我的睡眠产生负面影响。”

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不过，后来为了控制热量，布莱恩将这项计划取消了，他告诉主持人巴特利特，“现在我戒掉了，因为从卡路里的角度来看，（这样做）太贵了，”“3盎司是71卡路里，无法满足我的卡路里预算。”

据悉，布莱恩每天摄入的热量都要精确控制在1977卡路里，其中包括服用100多种维生素和矿物质补充剂，另外他还要吃大量的蔬菜，准确地说，他一个月要吃掉70磅（约63.5斤）的蔬菜。

而为了养成“完美”的饮食习惯，布莱恩以前甚至每天只吃一顿饭，这顿饭包含了他所需的所有卡路里。当时，他每天摄入2150卡路里，并一次性吃完所有东西。

布莱恩解释说，“我和我的团队制作了这些食谱，我们努力让每一卡路里都完美地适合我的身体，我们一点也不浪费。”

布莱恩还表示，这一切都是看他的身体需要什么，而不是他想要什么。而当被问到为何后来放弃了这一计划时，布莱恩回答道，“我的体脂降到了3%，有点太低了。”

此外，这位来自加州的企业家还告诉巴特利特，他现在如何将一天中的最后一顿饭控制在上午11点前吃完，还有他如何用他儿子塔玛奇（Tamachi）的血来延缓衰老。

不过，布莱恩同时也透露，儿子的血对他并没有起到什么作用，所以后来他就放弃了。当然，除了不寻常的饮食计划之外，这位富豪还制定了非常严格的健身计划，包括每天至少锻炼一个小时，并且确保每晚8点半准时上床睡觉。

据报道，一个由30多名科学家、营养师和教练组成的团队为布莱恩制定了这一“蓝图计划”，该团队由剑桥大学的抗衰老专家奥利弗·佐尔曼（Oliver Zolman）博士领导，他们每天都要对布莱恩的身体进行密切监测，目前已经拍下了他的至少33000张身体变化图。

对于“蓝图计划”，布莱恩非常自豪，他说已经成功逆转了自己的衰老，并声称现在他的生理年龄只有18岁，“还可以活到200岁。”

而此前，布莱恩在接受英国广播公司采访时就曾坦承，他想变回18岁。这位父亲告诉英国广播公司，“我儿子17岁，所以我总是逗他说，‘等我再年轻一点，我就和你一样大了。’”

图源：Daily Star,Bing